Отправлено: 05.03.06 12:07. Заголовок: после семинара

soim
--------------------------------------------------------------------------------
У меня тоже вопрос назрел: после семинара ЧОМа по даосской медитации начал практиковать изученное каждый вечер. Разумеется, стараюсь добиваться качественной работы с каждым этапом (на все про все уходит около 20 минут). Семинар был 28 февраля. До этой даты за 7,5 часов сна я высыпался полностью. После этой даты 7.5 часов сна оказалось мало! Самочуствие такое, как будто 3 часа спал! Сегодня 9 часов сна - лучше, но все равно не хватило. Меня немного тревожит такое состояние. Может быть кто-нибудь сможет пояснить, в чем дело?

p/s/ условия учебы, досуга и физических нагрузок не менялись.



ThigLe
--------------------------------------------------------------------------------
Присутствие на семинаре изменило Вашу энергию. Скорее всего у Вас произошло открытие некоторых энергетических сосудов в теле, которые потребовали заполнения. Образовался дефицит ресурса, что и выразилось как потребность в большем времени сна.
Это пройдет.
И если коэффициент осознанного участия в семинаре был невысок, то пройдет быстрее.



soim
--------------------------------------------------------------------------------
Ну вот, кажется стало яснее... спасибо..
а чем можно ускорить процесс заполнения ("столб", даосский массаж, "шелковая нить", даосская медитация)?
Кстати, я полагал, что либо
цитата: коэффициент осознанного участия в семинаре был невысок
либо
цитата: открытие некоторых энергетических сосудов в теле
Разве не так?


ThigLe
--------------------------------------------------------------------------------
Любая из перечисленных техник, выполняемая с акцентом на наполнение.
Хотя имеет значение как давно вы занимаетесь.
Для того, чтобы начать активно влиять на качество наполнения требуется достаточный период регулярных занятий. Это может быть 2-3 года. А может быть и меньше. Зависит от вашей структуры.
Если период занятий небольшой, то наилучшей техникой будет даосский массаж.



Сайгон
--------------------------------------------------------------------------------
Друг Тигль, ты насчет 2-3 лет утешаешь начинающих что ли?
7-8 - не меньше.
В остальном правильно в том, что можно здесь освещать.

 Отправлено: 06.03.06 10:49. Заголовок: практика после семинара

Правильно ли я понимаю, что изученная на семинаре техника даосской медитации:
1. Включает дополнительные возможности энергетического питания тела (с использованием слюны).
2. Позволяет телу вырабатывать дополнительные виды энергий, необходимые как для нормальной работы тела, так и для дальнейшей алхимической работы.
3. Наполняет сосуды тела (или только нижний даньтянь?).

Может быть есть еще что дополнить?

 Отправлено: 10.03.06 12:09. Заголовок: Re:

И еще вопрос:
На семинаре ведущий говорил, например, "формируем первое усилие - внизу живота".
По ощущениям это похоже на несильное "напряжение без напряжения" (мышцы расслаблены, и живот мягкий, а ощущение уплотнения присутствует).
А что в это время происходит в теле? Что приводит к таким ощущениям?

 Отправлено: 16.11.06 01:25. Заголовок: напряжение без напряжения

да, правильно.
Происходит процесс, обозначаемый в даосской культуре как расширение.

 Отправлено: 28.11.06 16:29. Заголовок: Re:

Буду признателен за ответы.

Работаю с малой космической орбитой более/менее регулярно более 2-х месяцев. Примерно неделю (после последнего семинара) пытаюсь работать 3 раза день и 1 раз в день выполнять комплекс для развития позвоночника (с семинара). Стали появляться странные симптомы: в течении дня неконтролируемо появляется ощущение жара в области спины (поясница и выше. наиболее сильно - в районе почек) и ладони потеют.
p.s. во время работы ощущения тепла усиливать не стараюсь.

Это нормально или нужно как-то корректировать тренировки?

и еще: Существуют ли какие-то специальные техники (помимо расслабления живота), позволяющие сформировать условия для появления "нижнего" дыхания (имеется в виду дыхание с естественным ритмом вдох/выдох = 60 ударов сердца) ?

 Отправлено: 24.02.07 03:39. Заголовок: Дополнение

Практика даосской медитации обучает контролировать себя в любой момент, положении, форме.

Второй принцип медитационной работы – это контроль за дыханием. Первый принцип – простраивание тела, контроль за телом. Третий принцип – связан с питанием. Если выполняются первый и второй принципы, то, как минимум, сохраняется энергия.

Эти три принципа – контроля тела, энергии, сознания – входят в медитационную работу.

 Отправлено: 07.03.07 01:48. Заголовок: по нижнему дыханию

Да, такие практики существуют. Более того, они необходимы, особенно для изучающих боевые аспекты и "выброс" силы. Укрепление и развитие нижнего дыхания - залог сохранения жизненности. Однако, слишком подробно эта тема здесь не может быть обсуждена.